ARO

1 AMBIENTACIONES  Y GENERALIDADES DEL ARO:

Le pelota es otro de los implementos usados en la gimnasia rítmica. Puede ser de goma o de plástico y tiene un diámetro de unos 20cm. Su peso es de 400g aproximadamente. En su ejecución, la pelota no puede ser agarrada con fuerza, sino que debe ser usada con total armonía con el cuerpo. La pelota nunca puede estar quieta en el suelo, sino que debe estar en continuo movimiento. Se necesita por parte del gimnasta mucha precisión y control de la misma.

2 EJERCICIOS EDUCATIVOS Y AYUDAS:

FAMILIARIZACION  CON EL OBJETO:

El estudiante toma el objeto de manipulación que en esta ocasión va hacer un aro, realiza cualquier movimiento por todo el espacio que se utiliza  para realizar una familiarización del elemento

Metodológicos  para realizar trabajos

De pie con las piernas abiertas rodar el aro sobre el suelo en el plano frontal por delante del cuerpo de mano derecha a mano izquierda y viceversa, y llevar el peso del cuerpo hacia el lado que va el aro. 

Método 1  para realizar trabajos con aros:

De pie con piernas abiertas, rodar el aro sobre el suelo en plano frontal por detrás del cuerpo de mano derecha a mano izquierda y viceversa.

Método 2 para realizar trabajos con aros:

De pie en parejas posicionarse una alumno al frente del otro y rodar el aro hacia adelante y tomarlos con una mano y lanzarlo con la otra de igual forma con la mano contraria.

De pie lanzar el aro hacia adelante pero haciendo que regrese a la posición del alumno con las dos manos.

3 ELEMENTOS TECNICOS Y BASICOS:

. Lanzamientos: El lanzamiento requiere una recepción que debe llevarse a cabo sin ruido y de la forma más armónica posible.

. Bote: La mano es la responsable de que la pelota bote. Al igual que en los lanzamientos, la recepción debe ser silenciosa y de perfecta coordinación.

. Rodamientos: se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo del gimnasta. Cuando el rodamiento acaba, debe ser recogido por alguna parte del cuerpo.

. Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la gimnasta. La pelota debe girar sobre su eje y, cuando termina la rotación, al igual que en los rodamientos debe ser recogida por el cuerpo de la gimnasta.

. Balanceos: La pelota debe ser balanceada por la mano lo más suave posible.

. Circunduccion: El movimiento de la pelota tiene forma circular. Se puede realizar con las dos manos.

4 VIDEO PARCIAL: